Menü
Olvasd el a könyvet és az általunk mutatott eszközök segítségével végre szabadulj meg a szorongástól!
Florian Mueck, a nyilvános beszéd fejlesztésének egyik európai nagyágyúja szerint a lámpaláznak különböző fázisai vannak.
Minél nagyobb a lámpalázad, annál kisebb az önbizalmad.
Minél nagyobb a lámpalázad, annál kevésbé adod önmagad, azaz robot üzemmódban létezel.
A célunk ezért kristálytiszta: megmutatjuk neked azokat az eszközöket, amelyek segítenek csillapítani a lámpalázadat!
Barbra Streisand, Marilyn Monroe, Lionel Messi, Ewan McGregor, Adele, Rihanna
Ismerős nevek?
Az a közös bennük, hogy mind megküzdöttek már a nyilvános szereplés miatti lámpalázzal.
Mégis képesek (voltak) a legjobbat nyújtani.
Mert léteznek olyan működő lámpaláz- csillapító eszközök, amelyekre végre te is rálelhetsz!
Ennek köszönhetően:
Csak gondolj bele, hány olyan szituáció van az életedben, amikor az izgalom megrohan, nem enged, és iszonyatos mélységekbe taszít!
Épp itt az ideje, hogy oldd a szorongásodat/a végtelen izgalmadat!
Megálmodtunk egy olyan rendezvényt, ami szembemegy a hagyományos konferenciák leülök és hallgatok (és lehet elalszok) unalmas kereteivel.
Itt nem az előadó, hanem TE leszel a főszereplő!
Élesben próbálhatsz ki olyan fortélyokat, amelyekkel a feszengésed orvosolható.
Ebben a laborban bátran kísérletezhetsz, önfeledten kotyvaszthatod össze a hozzád leginkább illő lámpaláz kezelő- koktélt.
Nyíltan kiöntheted a szíved frusztráló esetekről, amelyekkel a rendezvény után már magabiztosan nézel szembe.
A Lámpaláz laborban a gyakorlat kerül a túlsúlyba, a saját testeden-lelkeden keresztül tapasztalhatod meg a pozitív változást, fejlődést.
Mert a lámpaláz nem tüntethető el, de átalakítható olyan kozmikus erővé, amely nem gátolja, hanem segíti a fókuszodat, teljesítményedet, előadásodat.
Mert vannak olyan praktikák, amelyekkel a túlizgulást az előnyödre fordíthatod, amelyekkel nem a „túl akarok lenni” érzés lesz úrrá rajtad, hanem a „készen állok” magabiztossága.
Mert neked nem olyan fals tanácsokra van szükséged, hogy Ne izgulj, Engedd el, Nem lesz semmi baj és társai, hanem olyan alkalmazható trükkökre, amelyek tengernyi helyzetben segítenek neked!
Ezért rendezzük meg a Lámpaláz labort!
Te vagy a vezető, aki megbeszélések, értekezletek előtt folyton szorong.
Te vagy az a szakember, aki már az előadás előtt mentális bénultságban szenved.
Te vagy az a diák, aki már előre retteg felvételitől, prezentációtól, szóbeli megmérettetésektől.
Te vagy az az ember, aki túlizgulja a nyilvános szerepléseit.
Te vagy az, akit szinte megfojt a lámpaláz.
A könyvben rejlő fortélyok által saját magadra szabott lámpaláz- csillapító koktélt keverhetsz ki.
10 lámpalázszakértő, akik szakmájuk ismert és elismert képviselői
Édesapa, kétszeres TEDx-előadó, a Bátrak, akik mernek című könyv szerzője, a Beszélj bátran konferencia megálmodója, a Retorikai gyerektábor mentora, retorikatréner, pedagógus, beszédkertész.
Lassan tíz éve dolgozom tanárként, mentorként és már a pályám elejétől az a küldetésem, hogy a gyerekeknek és a felnőtteknek olyan környezetet teremtsek, amelyben önmaguk lehetnek.
“Minden nap kerülünk olyan szituációba, amikor egy beszélgetésnek, előadásnak, bármilyen nyilvános megszólalásnak komoly tétje van számunkra. Méghozzá az, hogy tudjuk-e magunkat önazonosan, bátran képviselni. A legizgalmasabb része számomra ennek az, hogyan lehet valakit úgy támogatni, hogy a lámpalázát, a szorongását, a rettegését felváltsa a bátorság, pontosabban a bátorságállapotba való belelépés.”
“A könyvben mutatok néhány lámpaláz-csillapitó praktikát, amelynek köszönhetően a diákjaim képesek voltak belelépni a bátorságállapotba!”
Az ELTE BTK doktorjelöltje, irodalomtudománnyal és filozófiával, leginkább fenomenológiával foglalkozik. Kutatásai sokrétű, központi kérdése a személyes intimitás léttapasztalatának problémája, de számos kortárs jelenség értelmezésében érdekelt, mint például az én virtuális kiterjesztésének vizsgálata, az emberi vágy mechanizmusai a XXI. században, az „istenné válás” tudati módozatai, vagy az ontológiai bizonytalanság hozadékainak feltárása filozófiai szempontból. Jelenleg saját vállalkozását kívánja elindítani, amelynek alapja a filozófia mint praxis. Szabadidejében fest, vonzza a képzőművészet, és különösen izgalmasnak találja az építészetet.
“A lámpaláz a kitettségből fakadó izgalom és a szorongás sajátos egyvelege, voltaképpen egyfajta sokk, amely mind testi, mind mentális szinten tünetekkel kísért. A kitettség a Másik tekintete előtt való védtelenség, az, amikor tudatosodik bennem, hogy látható vagyok, s ilyen módon sebezhető is. A lámpaláz érzése a szégyennel rokon, fenomenológia szempontból hasonló a szerkezete, közel azonos módon élem át, mégis fontos különbség, hogy az előbbi feltételezésen alapszik, egy lehetséges végkimenetel, tulajdonképpen a fantázia implikálja, míg a megszégyenülés egy hiba konkretizációja, amelyet már elkövettem – az időstruktúrát tekintve az egyik a már megtörténtben, a közelmúltban gyökeredzik, míg a lámpaláz a közeljövőtől, a jelen pillanatban nyújtott teljesítményem következményeitől, tehát magától a majdani, elképzelt megszégyenüléstől való félelem.
Feltárom az élményt, és ennek mentén nyújtok segítséget abban, hogy a gyakorlatban ez milyen módon formálható át, hogyan lehet vele megküzdeni, miként keretezhető át a kitettség tapasztalata. Mindezt a szégyen érzésével való párhuzamba állítás teszi igazán jól érthetővé és illusztratívvá. Szakmai hitvallásom, hogy a fenomenológia hasznos eszköznek bizonyul az önsegítés és az önfejlesztés terén is, ezért nem félek a filozófiát a hétköznapi kihívások során gyakorlati módon hasznosítani.”
Előadói hatáskeltéssel, nonverbális fejlesztéssel foglalkozó szakember ; a „Még mindig előadok, tehát vagyok” című prezentációtechnikai könyv társszerzője, a DrPrezi Team tagja.
Egy évtizednyi televíziós műsorvezetés-, illetve mozgáskultúrát fejlesztő képzések vezetését követően döntött egy, a gyakorlati tapasztalatain alapuló képzésforma megalkotásáról. Jelenleg egyéni- és csoportos tréningek keretében foglalkozik nonverbális területekre koncentráló kommunikációs fejlesztéssel. Arra törekszik, hogy ügyfelei sikeresebbé váljanak a társas interakciók kezelésében, és hatékonyabban kommunikálják gondolataikat, ötleteiket mások felé. A Hatásgyakorlat technikáit ügyfelei (többek között CompuTREND Kft., Billingo, Cool4u Group, Phoenix Pharma Zrt., HD marketing,Telekom, StarNetwork, Fitkid, Inwestmentors, Inkasszó Csoport) leggyakrabban előadói célok – fő üzenet átadása, motiváció, meggyőzés – mentén, illetve mindennapi kommunikáció hatékonyságának növelésére alkalmazzák.
“A lámpaláz olyan stresszreakciókat aktiválhat, amik üzenet-torzító testbeszédi jelzéseket hívnak elő, ezek viszont éppen, hogy ellenünk hatnak. Remegő kezünk (ahogyan hangunk is) gyengítheti tárgyalási pozíciónkat; „összeroskadó tartásunk” előadói kijelentéseinket kérdőjelezheti meg; riadt lepkeként ugráló tekintetünk, önkéntelen babráló mozdulataink pedig akár egy betölteni kívánt pozíció iránti lelkesedésünket rejthetik el a minket megfigyelők elől.
Mi a kulcs ahhoz, hogy egy téttel bíró szituációban a testünk ne ellenünk, hanem értünk dolgozzon? Milyen rejtett kapaszkodókat „találhatunk” egy-egy nehéz helyzet során a minket körülvevő emberekben?”
Meditációs tréner és coach. Az elmúlt 10 évben több mint 11 országban szervezett önismereti tréningeket, táborokat és több ezer embernek vezetett már meditációt. 2,5 évet élt és dolgozott Buddhista szerzetesekkel Thaiföldön. Célja, hogy munkájával támogassa az embereket céljaikban, melynek kulcsa a tudatosság.
“A lámpaláz a „fejedben van”. A lámpaláz kizökkent a jelen pillanatból a jövőbe a sok „mi lesz ha..” kérdésekkel és hatalmas stresszt tud okozni. Ennek megoldására tökéletes módszer a meditáció, mely több ezer éve ad mentális megnyugvást gyakorlóinak és segíti az érzelmeink feldolgozását. Ahogy a testünket eddzük, úgy az elménket is lehet. A tudatos jelenlét gyakorlásával és a meditáció erejével elérheted, hogy a lámpalázat ne ellenségnek tekintsd, és a mindennapjaidban is tapasztalni fogod a sok pozitív változást.”
Andrást lenyűgözi az emberekben fellelhető végtelen erő és potenciál. Kutatóként, oktatóként és gyakorló szakemberként is azt keresi, hogyan lehet felismerni a saját lehetőségeinket, erősségeinket és megszabadulva az öngátló tendenciáinktól, kibontakoztatni azokat. Pszichológusként, coachként dolgozik egyénekkel és szervezetekkel, mellette PhD tanulmányokat folytat, az önszabotázs lélektana és a munkafüggőség áll az érdeklődése középpontjában. Kiemelten dolgozik a harmonikus és nyugodt létezés lehetőségeivel, a belső egyensúlyok rendszerével, és azzal, hogyan találhatjuk meg a stabil belső erőnket és nyugalmunkat a 21. század viharosan változó mindennapjainak forgatagában.
“Hogyan lehet harmonikusan együtt létezni az izgulással nyilvános beszédek előtt? A könyvben szeretném bemutatni, hogy milyen mélyebb önismereti tényezői vannak az előadói teljesítménynek; milyen szemléletet lehet elsajátítani, hogy a szorongás ne gátoljon a nyilvános beszédben; és hogyan találd meg a saját karakteredhez illő, önazonos előadásmódot.”
A Színház- és Filmművészeti Egyetem beszédtechnika oktatója. 2009 óta foglalkozik beszédtechnika-oktatással egyéni, csoportos és céges formában. Hivatása, hogy segítse a kommunikációs tartalom megfelelő megszólaltatását ügyfelei (többek között Magyar Igazságügyi Akadémia, ELTE Egyetemi Színpad, Lounge Communication, Phoenix Pharma Zrt., Bonafarm, Telekom, Roche, Inwestmentors, OTP) számára. Vallja, hogy a beszéd személyiségünk egy része, ezért van jelentősége annak, mennyire hitelesen és pontosan fejezzük ki magunkat. Beszédképzéssel hozzájárulhatunk a kommunikáció eredményességéhez, miközben alakítja az önismeretet, a személyiséget, mert reális önismerettel, valamint tudatos önfejlesztéssel igenis lehetséges a változás.
“Hangod rengeteget árulkodik rólad. Azt is közli a világgal, hogy épp izgulsz, félsz vagy bizonytalan vagy. Amikor bokáig süllyedsz az izgalomban és a vizsgadrukk arcpirító érzése nyomja már minden porcikádat, olyan felfokozott idegi állapotot élsz át, ami a tested – részben – egy teljesen normális reakciója. Önvédelmi reflexünk ott kezd abnormálissá válni, ha nem tudjuk ezt az ösztönös reakciót kordában tartani, sőt akár előnyünkre fordítani.
Miben segíthet a beszédtechnika, hogy kivédd a lámpalázat? Számos egyszerű beszéd-vonatkozású módszer létezik a nyilvános beszéd okozta szorongás kezelésében. A könyvben mutatok néhányat, amelyek segítségével jelentős lépéseket tehetünk a félelmeink csökkentésére.”
„Zoltán szenvedélyesen hisz abban, hogy bárki lehet jó előadó, ez csupán technika és gyakorlás kérdése. Több mint 20 éve dolgozik azon, hogy a társadalom minden metszetének elősegítse a retorikai fejlődését. 7 éve szervez a 14-18 éves korosztálynak Retorikai Edzőtáborokat nyaranta, ahol ugyanazon módszereket használja, mint az olyan vállalatok felsővezetőinek képzésénél, mint a Telekom, OTP Bank, MVM, Roche, Servier, Bosch. Trénerként több mint 10.000 hallgatóval dolgozott már. A „Viszlát, lámpaláz” az 5. szakmai könyve a DrPrezi brand alatt.
Több mint 10 éve TEDx felkészítő és amikor Ő maga állt a piros szőnyegen az. előadásának a végén megkérte a felesége kezét.”
Nekem a lámpaláz egy zseniális üzemanyag. Kell. A leégéstől való félelmemben mindig pontosan tudja a szervezetem mikor kell elkezdeni a felkészülést és amikor jön a lámpafény már az elismerések begyűjtésére összpontosítok.
Az évek során sokféle módszert gyűjtöttem össze a lámpaláz kezelésére, de amire nagyon esküszöm az a hatásos kezdés, némi – és kötelező – humorral fűszerezve. E mellett – ismerve a beszédstílusomat – sosem hagyom ki a bemelegítést a beszédeim előtt.
A könyvben a 20 év alatt összegyűlt legjobb trükkjeimet osztom meg.
Vállalkozói családban nőtt fel, de nem találta magát a klasszikus vállalkozói modellben. Beleszeretett a multilevel marketing által ígért képbe, de mielőtt igazán kiteljesedett volna benne, coachként, mentorként, trénerként és előadóként többek között olyan témákban segítette az embereket, mint a hatékonyságnövelés, az időmenedzsment, az értékesítés, majd, feleségével együtt, az emberi kapcsolatok javítása. Öt évvel ezelőtt talált rá az esszenciális olajokat forgalmazó dōTerrára, ahol a kiváló termékek mellett a megbízható anyacég és az értékeivel megegyező cégkultúra bírta rá, hogy ismét MLM rendszerben építsen üzletet – a cég első magyar Presidential Diamond szintű wellness tanácsadójaként emberek ezreinek életére van pozitív hatással nap mint nap.
“Az utóbbi években soha nem látott mértékben értékelődtek fel a természetes gyógymódok és egészségmegőrző megoldások, így nem csoda, hogy az esszenciális olajok is reneszánszukat élik. Az élet minden területén, így egy előadásra készülve is jó szolgálatot tehetnek: melyeket válasszuk a felkészülés során, hogy kihozzuk magunkból a maximumot, hogyan csillapítsuk segítségükkel a lámpalázat, és mely illóolajok fokozhatják a teljesítményünket az előadás alatt is?”
Ha már eleged van abból, hogy a nyilvános szerepléseid előtt/alatt folyton émelyegsz, fáj a hasad, szorít a torkod.
Ha a félelmed erősebb, mint az önbizalmad.
Ha meg akarod találni a megfelelő hatóanyagot.
Ebben a könyvben Dr. Németh Zoltán, azaz Dr. Prezi és társai osztják meg veled tudásukat.
40%-os kedvezménnyel
Ennyi tapasztalattal a hátunk mögött GARANTÁLOM, hogy jól döntesz, ha elolvasod a könyvet.
Ha úgy érzed, nem tanultál belőle (vagy másra számítottál), akkor egy szó nélkül visszafizetem a könyv árát! Indokolnod sem kell, csak vedd fel velem a kapcsolatot!
Azért vállalhatok teljeskörű garanciát rá, mert láttam újra és újra, hogy ezzel a tudásanyaggal hogyan javulnak az előadók – biztos vagyok a könyv minőségében és a tudás értékében. Azt szeretném, hogy te is biztos lehess benne, ezért 100%-os garanciával védem az elégedettséged és a nyugalmad.
drprezi.hu © 2021 – Minden jog fenntartva!
mail: drprezi@drprezi.com
